がんばらなくていい　ゆるやかヨガ～梅雨を元気に過ごそう～講師：中井圭子

★オススメ

健康・体操

どんよりとした薄暗い空、雨の日等、梅雨の時期は「何となくだるい」「やる気にならない」と感じることが多くなりますね。この時期は自律神経が乱れやすく、身体が休息状態になっています。体を動かし、呼吸で自律神経を整えて健やかに梅雨の時期を過ごしましょう。