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1日講座 健康・体操
からだスッキリ!チェアエクササイズ ~いつまでも自分らしく、笑顔で元気に~
昼 6/23(木) 1回 1,800円加古川教室
椅子に座って簡単にできる体操を行います。身体を動かす心地よさを感じながら心身を整えていきましょう。運動不足の方や体力に自信のない方もご参加ください。
講師:田中 陽子 教室:加古川教室 6/23(木) | 時間 [13:00 ~ 14:15] | 1回 1800円 -
1日講座 健康・体操
ゆったり健康ヨガ ~シニア・ヨガ初心者のための~
昼 6/29(水) 1回 1,800円加古川教室
呼吸を整え、足ツボなどを刺激し、優しいヨガの動きで健康を維持しましょう。シニアの方、ヨガ初心者も気軽にご参加下さい。
講師:中田 佳奈子 教室:加古川教室 6/29(水) | 時間 [13:15 ~ 14:30] | 1回 1800円 -
1日講座 健康・体操
初心者向けのサーキットトレーニング ~一緒に体を動かそう!~
夕 6/29(水) 1回 1,800円加古川教室
初心者向けの負荷で、日常に必要な下半身と体幹の筋力をアップを。運動不足を解消したい方、何か運動を始めたい方に、箕田先生が丁寧にアドバイスします。
講師:箕田 翔太 教室:加古川教室 6/29(水) | 時間 [15:00 ~ 16:00] | 1回 1800円 -
1日講座 教養・趣味
えがおの園芸講座 ~介護する人・される人、みんな笑顔で~
朝 6/29(水) 1回 1,700円加古川教室
植物の癒しを使う園芸療法体験で、認知症の人と笑顔で一緒に過ごすヒントが得られます。園芸療法は、ストレス解消や脳の活性化に役立つセラピーです。ご自身もリラックスする時間を過ごしましょう。(写真はイメージ)
講師:園芸療法士グループ ソーシャルガーデナーズちょこ 教室:加古川教室 6/29(水) | 時間 [10:00 ~ 11:30] | 1回 1700円 -
1日講座 健康・体操
美、シニア健康ヨガ ~元気でこそ、健康でこそ~
朝 7/1(金) 1回 2,300円加古川教室
外に出ないことに慣れてしまってませんか?気軽に、いつでも、どこでも。心も身体も笑顔で幸せになる健康ヨガ。自宅でも続けてできるやさしいヨガです。
講師:Shaka kiki 教室:加古川教室 7/1(金) | 時間 [10:00 ~ 11:30] | 1回 2300円 -
1日講座 健康・体操
健康リズムダンス 1Dayトライ ~リズムに合わせて、“医踊同源”!~
夕 6/20(月) 1回 1,200円加古川教室
老若男女どなたでも!楽しく一緒に動いてみましょ。「リズムに合わせて身体を動かすことは、お医者さんにかかるのと同じ位、健康に役立ちますよ。」
講師:須原 史恵 教室:加古川教室 6/20(月) | 時間 [15:00 ~ 16:00] | 1回 1200円 -
1日講座 健康・体操
活き活き!カラダほぐし ~運動を生活に取り入れて、元気アップ!~
朝 6/19(日) 1回 1,800円加古川教室
運動を毎日のルーティンに取り入れて!「カラダの声」をききながら、伸ばしてほぐして、体を目覚めさせましょう!
講師:松下 敬子 教室:加古川教室 6/19(日) | 時間 [10:30 ~ 12:00] | 1回 1800円 -
1日講座 楽器・歌
生き生き!ヴォイストレーニング ~お腹の底から声を出して、心と体をリフレッシュ~
昼 6/19(日) 1回 2,100円加古川教室
「深呼吸していますか?」1日2回の深呼吸は、体にとても良いといわれています。喉や首周りの筋肉を鍛えることで、声を出しやすくし、表情筋を動かして若々しい表情で、生き生き・リフレッシュ!
講師:泉民恵 教室:加古川教室 6/19(日) | 時間 [13:00 ~ 14:20] | 1回 2100円
各教室へのアクセス

イオンタウン姫路教室
日曜 / 10:00~15:00

加古川教室
日曜 / 9:30~15:00