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1日講座 健康・体操からだスッキリ！チェアエクササイズ ～いつまでも自分らしく、笑顔で元気に～
昼 6/23(木) 1回 1,800円加古川教室
椅子に座って簡単にできる体操を行います。身体を動かす心地よさを感じながら心身を整えていきましょう。運動不足の方や体力に自信のない方もご参加ください。
講師：田中 陽子 教室：加古川教室 6/23(木) | 時間 [13:00 ～ 14:15] | 1回 1800円 -
1日講座 健康・体操ゆったり健康ヨガ ～シニア・ヨガ初心者のための～
昼 6/29(水) 1回 1,800円加古川教室
呼吸を整え、足ツボなどを刺激し、優しいヨガの動きで健康を維持しましょう。シニアの方、ヨガ初心者も気軽にご参加下さい。
講師：中田 佳奈子 教室：加古川教室 6/29(水) | 時間 [13:15 ～ 14:30] | 1回 1800円 -
1日講座 健康・体操初心者向けのサーキットトレーニング ～一緒に体を動かそう！～
夕 6/29(水) 1回 1,800円加古川教室
初心者向けの負荷で、日常に必要な下半身と体幹の筋力をアップを。運動不足を解消したい方、何か運動を始めたい方に、箕田先生が丁寧にアドバイスします。
講師：箕田 翔太 教室：加古川教室 6/29(水) | 時間 [15:00 ～ 16:00] | 1回 1800円 -
1日講座 教養・趣味えがおの園芸講座 ～介護する人・される人、みんな笑顔で～
朝 6/29(水) 1回 1,700円加古川教室
植物の癒しを使う園芸療法体験で、認知症の人と笑顔で一緒に過ごすヒントが得られます。園芸療法は、ストレス解消や脳の活性化に役立つセラピーです。ご自身もリラックスする時間を過ごしましょう。（写真はイメージ）
講師：園芸療法士グループ ソーシャルガーデナーズちょこ 教室：加古川教室 6/29(水) | 時間 [10:00 ～ 11:30] | 1回 1700円 -
1日講座 健康・体操美、シニア健康ヨガ ～元気でこそ、健康でこそ～
朝 7/1(金) 1回 2,300円加古川教室
外に出ないことに慣れてしまってませんか？気軽に、いつでも、どこでも。心も身体も笑顔で幸せになる健康ヨガ。自宅でも続けてできるやさしいヨガです。
講師：Shaka kiki 教室：加古川教室 7/1(金) | 時間 [10:00 ～ 11:30] | 1回 2300円 -
1日講座 健康・体操健康リズムダンス 1Dayトライ ～リズムに合わせて、“医踊同源”！～
夕 6/20(月) 1回 1,200円加古川教室
老若男女どなたでも！楽しく一緒に動いてみましょ。「リズムに合わせて身体を動かすことは、お医者さんにかかるのと同じ位、健康に役立ちますよ。」
講師：須原 史恵 教室：加古川教室 6/20(月) | 時間 [15:00 ～ 16:00] | 1回 1200円 -
1日講座 健康・体操活き活き！カラダほぐし ～運動を生活に取り入れて、元気アップ！～
朝 6/19(日) 1回 1,800円加古川教室
運動を毎日のルーティンに取り入れて！「カラダの声」をききながら、伸ばしてほぐして、体を目覚めさせましょう！
講師：松下 敬子 教室：加古川教室 6/19(日) | 時間 [10:30 ～ 12:00] | 1回 1800円 -
1日講座 楽器・歌生き生き！ヴォイストレーニング ～お腹の底から声を出して、心と体をリフレッシュ～
昼 6/19(日) 1回 2,100円加古川教室
「深呼吸していますか？」1日2回の深呼吸は、体にとても良いといわれています。喉や首周りの筋肉を鍛えることで、声を出しやすくし、表情筋を動かして若々しい表情で、生き生き・リフレッシュ！
講師：泉民恵 教室：加古川教室 6/19(日) | 時間 [13:00 ～ 14:20] | 1回 2100円
各教室へのアクセス
イオンタウン姫路教室
日曜 / 10：00～15：00
加古川教室
日曜 / 9：30～15：00