リビングカルチャー倶楽部

もっと！頭皮マッサージ＆顔筋トレーニング～大人の美容塾～

イオンタウン姫路教室

※満席のためキャンセル待ちでの受付となります。空きが出た場合のみ、教室からご連絡いたします。
頭皮をしっかりほぐすことによって、顔のハリが甦り頭皮を活性化。また顔筋トレーニグで下半顔の内側からのトレーニングでさらに效果も期待できます。もっと頭皮マッサージ等を復習を兼ねて深く習いたい！初めての方、リピーターの方の気になるほうれい線や額や首のしわ等の悩みに、プラスケアを学びませんか？※女性限定講座

講師：奈緒教室：イオンタウン姫路教室 1/24(土) | 時間 [10:30 ～ 12:00] | 1回 2900円

1日講座教養・趣味

いまさら聞けない大人のメイク・個別レッスン（15：00～）　（16：00～）

夕 1/24(土) 1回 6,900円

イオンタウン姫路教室

※満席のためキャンセル待ちでの受付となります。空きが出た場合のみ、教室からご連絡いたします。
知っているようで知らないメイクの基本。メイクの素朴な疑問やコンプレックスを解決する「いちから見直す」大人のメイクレッスンです。年齢に応じたスキンケアやメイクを学びます。※女性限定講座

講師：奈緒教室：イオンタウン姫路教室 1/24(土) | 時間① [15:00 ～ 15:50] | 時間② [16:00 ～ 16:50] | 1回 6900円

1日講座教養・趣味

簡単薬膳で始める 1月の食養生～食生活のリズムを整えよう～

朝 1/18(日) 1回 3,100円

イオンタウン姫路教室

年末年始の食生活で乱れがちなリズムをやさしく整える、1月限定講座。季節に合った食材選びや調理の工夫など、薬膳の知識を少し取り入れるだけで心と体をすっきり！増えた体重や疲れた内臓にアプローチする薬膳レシピをわかりやすく伝授。小正月に食す小豆粥の試食もありますよ。

講師：渡部　美智余教室：イオンタウン姫路教室 1/18(日) | 時間 [10:30 ～ 12:00] | 1回 3100円

資格・認定講座教養・趣味

セルフリンパケア3級資格認定講座～自身のリンパの流れを整える技術を学び、資格取得を～

夕 2/3(火) 〜 1回 12,100円

加古川教室

リンパケアのコツを身につけて体も心もスッキリ、美しく健康的な毎日を過ごしませんか。講座では、リンパケアの基本的な仕組みを学び、実技レッスンへ。おでこや頭部全体、顔の輪郭、首・肩などを心地良くケアする方法を実践できます。当日は気軽に取り入れられる「リンパ体操」も伝授。4時間の受講で、同協会のセルフリンパケア３級資格の認定証が授与されます。

講師：池田ことみ教室：加古川教室 2/3(火) | 時間 [15:00 ～ 19:00] | 1回 12100円

資格・認定講座教養・趣味

薬膳調理人　初級資格取得講座 (1月18日）

昼 1/18(日) 〜 1回 14,300円

イオンタウン姫路教室

※満席のためキャンセル待ちでの受付となります。空きが出た場合のみ、教室からご連絡いたします。
薬膳の基本理論である陰陽五行説をはじめ、からだを冷やす食べ物・温める食べ物にどんなものがあるかなど食性も学びます。修了者には、日本フード＆ヘルス協会の認定証を発行。調理実習はありません。薬膳のレシピの立て方も学べるので、覚えておけば日頃の調理にも役立ちます。

講師：渡部　美智余教室：イオンタウン姫路教室 1/18(日) | 時間 [13:00 ～ 15:30] | 1回 14300円

1日講座教養・趣味

おいしく健康！はじめての発酵ごはん～簡単調味料で毎日の食卓に発酵を～

朝 1/23(金) 1回 3,500円

加古川教室

「発酵食は何となく体に良さそう」と知っていても、「何がどう良いのか」「何から始めたらいいのか」と思っている人は多いのでは。授業では「麹」や「発酵調味料」の種類や特徴など、基本を分かりやすく解説。講師による塩麹や醤油麹を使った簡単調理の実演と試食、実際に塩麹づくりの体験を通じて家庭で実践しやすいアイデアを持ち帰ってもらいます。また、「腸活」「免疫」「アンチエイジング」をキーワードに、発酵が健康にもたらす効果を身近に感じてもらいます。

講師：宝示悦子教室：加古川教室 1/23(金) | 時間 [10:30 ～ 12:30] | 1回 3500円